RESEÑAS CLASES ADULTOS

 

Sadhana significa una práctica de autodisciplina de la mente y el cuerpo que permite expresar el infinito dentro del ser de cada uno. Es un tiempo que le damos cada dia para notar los patrones que nos alejan de la conciencia superior y para trascender esos patrones. Las 108 escrituras yóguicas llamadas los Kundalini Upanishads piden por lo menos dos horas y media de Sadhana antes de la salida del sol. La duración de dos horas y media se determina por la ley del karma: todo lo que das, lo recibes de vuelta diez veces más. Antes de la salida del sol (horas ambrosiales) es muy propicia la práctica y la meditación ya que hay mucho prana a estas horas, los ritmos corporales están más preparados para soportar una purificación física y no hay bullicio que interfiera en la práctica.   El Sadhana consiste en la lectura del Jap Jip, ejercicios matinales y 7 cantos.

CDT  a tu ser es un programa- síntesis del recorrido espiritual de Amrit Singh en técnicas de autoconocimiento y que pone a disposición en 3 modulos que removerán tu energía y te llevarán a un estado de conciencia más elevada. Estos son CDT 1: Abriendo el corazón, CDT 2: Tantra, energía y conciencia del ser humano acuariano y CDT 3: Integridad.

Iyengar yoga acción con conciencia. Exploraremos los fundamentos básicos de método Iyengar como son alineamiento y precisión en secuencias en que abarcarán los distintos grupos de posturas. Posturas de pie, equilibrio, extensiones adelante, extensiones hacia atrás, torsiones e inversiones.

Purna Yoga Sakhyam un estilo de vida. Purna significa integral o completo. Sakhyam significa amistad entendida esta como una fraternidad de personas que comparten una filosofía y estilo de vida similares. Este método de yoga integral recoge las tradiciones milenarias del yoga, crea e integra al ser humano en un espacio de armonía interior y disfrute mediante el desarrollo de distintas formas de expresión corporal y espiritual comprendiendo la diversidad humana como manifestación divina y la transformación como la más alta realización del ser humano.

Yoga duplas es la práctica de yoga que se realiza entre dos personas. Con la ayuda de un compañero podemos lograr mayor flexibilidad, fuerza y equilibrio. Además se desarrolla entre los participantes confianza, amistad y complicidad.

Saludos y danzas Sakhyam secuencia de movimientos coordinados con la respiración que se realizan con música y trabajan coordinación, concentración, agilidad, fuerza y equilibrio. De esta forma preparamos el cuerpo para el trabajo de asanas

Ashtanga Vinyasa Yoga fluir con la respiración. El Ashtanga Vinyasa Yoga es una meditación en movimiento donde el cuerpo y la mente aprenden a bailar como uno solo. Es una forma secuencial y científica de yoga que correlaciona la respiración con el movimiento. El correcto estilo de respiración, conocido como ujjayi, nivela la mente y hace que la combustión interna libere toxinas y dé al cuerpo mayor resistencia. La alineación natural y la fuerza resultan del incremento de la conciencia de los candados internos del cuerpo o bandhas. Los puntos visuales o dristis, acompañan la práctica para calmar más la mente y profundizar la respiración. El Yoga es una filosofía de vida, que también tiene el potencial de crear un cuerpo y una mente vibrantes y sanos. Los resultados pueden ser tan simples como una contextura más fuerte y en forma, o más complejos, como una liberación de patrones de vida inútiles.

Sattva Yoga es el Yoga del equilibrio y la armonía; se caracteriza por el alineamiento corporal y la precisión al ejecutar cada movimiento y cada postura. Las posturas se centran en el estiramiento de las principales cadenas musculares del cuerpo, en la apertura de las caderas y el fortalecimiento de los músculos estabilizadores de la columna vertebral. Es ideal para aliviar, prevenir y corregir disturbios de la columna.

Prana Shakti Yoga meditación en movimiento usando la respiración para estimular y alinear los Chakras, aumentar la energía física y mental y disipar las tinieblas que bloquean la luz interior.  Método dirigido a aquellos que deseen mirar más allá del aspecto puramente físico para ir al encuentro de su naturaleza espiritual.

Yogaterapia se enfoca básicamente en resolver y rehabilitar cualquier patología estructural es decir, del sistema musculo esquelético (Hueso, articulación y músculo). El objetivo principal es que el paciente aprenda un manejo adecuado de su condición. Es personalizada, pues cada individuo manifiesta síntomas y signos distintos en las patologías. Clases grupales para patología lumbar, cervical, dorsal y cadera - rodilla

Hatha Yoga Vinyasa Equilibrio, fuerza y quietud en movimiento,  el gozo de la practica. Es una práctica donde viajaremos por  medio de la respiración y las asanas, donde  descubriendo el equilibrio al  ser consciente del desequilibrio, sosteniendo las  asanas por medio de la fuerza y no del esfuerzo, logrando así una fluida , vigorosa  y  sorprendente secuencia  que te llevará a un estado de quietud  mental   y dicha.

Antar Mouna Viaje a la contemplación y el silencio interior Es una técnica de meditación del método Satyananda en la que nos vamos acercando a nuestro verdadero ser: el que Ve, el que simplemente contempla, sin emitir juicio ni valoración, una mirada pura. Es la actitud de testigo esencial para el camino de intensificación de la consciencia del yoga.

El método Satyananda es un yoga integral: un viaje al interior de uno  mismo, a través de prácticas físicas realizadas en forma meditativa,pranayamas, Yoga Nidra (relajación profunda guiada), meditación, trabajo desinteresado y prácticas devocionales.

Yamas y Niyamas Conductas y actitudes favorables en el camino del yoga. Charla sobre las normas de conducta establecidas por el sabio Patanjali en el siglo III a.C. como el primer paso en el óctuple sendero del yoga. Ellas nos ayudan a llevar una vida más armónica, favorecen la meditación y nos acercan a través de la vida diaria hacia la realización de nuestro verdadero ser.

Ayurveda es la Medicina Tradicional de la India, un increíble sistema holístico que, a través del conocimiento profundo de cada ser, permite aprovechar al máximo sus potencialidades, prevenir enfermedades, ayudar  a recuperarse de ellas más eficientemente e integrar cuerpo-mente-emoción en el proceso de sanación y en el bienestar cotidiano. En este taller introductorio, revisaremos las bases filosóficas del Ayurveda, las teorías que la sustentan, aprenderemos a reconocer los biotipos dóshicos y el plan de equilibrio más indicado para cada uno de ellos.

Yoga Sivananda el movimiento interior. Secuencia de pranayama y asanas diseñada por Swami Vishnu Devananda, que se enfoca en la fluidez y la conciencia de la respiración y el estado de gracia alcanzable en cada postura, para obtener el mayor beneficio.

Yoga duplas y acro yoga es una entretenida practica de  saludos al sol y una secuencia de asanas y respiraciones que se practica en parejas, desarrollando la escucha y adaptabilidad para armonizar simultáneamente con uno mismo y con la pareja.

Ashtanga Vinyasa Ujjai guerrero en pazificación. Tendrá Énfasis en el sistema de respiración ujjai y su aplicación perfecta en la práctica del método junto a bandas, esto da como resultado una práctica energéticamente equilibrada.

Ashtanga Vinyasa Continuidad, mirada al interior. Vinyasas de salto y Drishti (mirada). Vinyasa de salto son transiciones entre postura y postura las cuales se trabajarán en dos grupos, saltos de pie y de sentado. 

 

Shiva Shakty Yoga yoga en parejas. El hombre y la mujer representan la polaridad positiva y negativa + y -. Cuando ambos polos se encuentran sucede una maravillosa explosión de energía. A través de esta práctica se busca que los amantes profundamente relajados entre sí, sin prisa y sin tensiones consiguen la fusión de su prana creando en ellos un circuito de energía amorosa que los revitaliza mutuamente. al como el Ying/Yang , hombre y mujer se encuentran y funden entre sí completando el circulo de energía como elementos complementarios que se potencian. 

 

Yoga Iyengar básico Sinergia de alma, cuerpo y corazón. Para personas que se estén recién iniciando en este método, dando mucho énfasis en la alineación del cuerpo, realizando ajustes personales.

 

Entrando en la experiencia de la calma  taller vivencial para experimentar la quietud interior usando técnicas de movimiento, pranayama y  visualización. Además se hará entrega  de Deeksha (energía).

 

Masaje Yóguico Taller teórico practico basado en las enseñanzas de Yogui Bhajan sobre el arte de sanar a través del masaje. Aprenderemos conceptos y técnicas yoguicas sobre sanación, como también, meditaciones para activar la energía curadora de las manos. Eres bienvenido a disfrutar del masaje y compartir con tus amigos un momento de sanación grupal. Sat Nam.

 

Masaje Zen o Choshinho  tiene sus fundamentos fisiológicos y anatómicos en que toda enfermedad produce un desequilibrio en el funcionamiento cerebral, produciendo una inflamación cerebral. Ante la imposibilidad de masajear el cerebro, se estudiaron varios puntos anatómicos y sistemas de auto masaje para regular su funcionamiento  y  producir un estado de mejoría, este masaje ayuda a sanar todo tipo de enfermedades y sirve como sistema preventivo de salud.

 

Danza Afro es una danza que moviliza la energía del danzante y lo conecta profundamente con su cuerpo. Se caracteriza por sus ritmos tribales, sonidos percutidos, trabajo de tierra y arraigo y la sincronización de la respiración con el movimiento.

 

Danza Bhangra es una danza tradicional del Punjab, localidad del norte de la India. Es una danza altamente estimulante expresando gozosamente la alegría de la vida. Produce un efecto terapéutico en quienes la practican ya que otorga alegría física, vitalidad y eleva el espíritu.

 

Danzas por la Paz Universal en círculo o en parejas aprendemos cantos y danzas de las diversas tradiciones religiosas, abriendo así nuestro corazón para honrar la paz primeramente en nuestro ser y luego irradiarla hacia todos los seres. En la danza meditamos, oramos, nos extasiamos
de estas danzas que fueron creadas por Samuel Lewis un practicante Sufi.

 

Contact improvisación danza de la unión. Es una danza improvisada que nace a partir del contacto con el otro, y que se enfoca en escuchar el estimulo de la unión de dos cuerpos a través del intercambio de peso y la sensibilidad a distintas intensidades de contacto, descubriremos, muchas de las infinitas posibilidades que nuestro cuerpo  tiene para expresarse y danzar, desde cualidades sutiles hasta movimientos acrobáticos.

 

Chakras en este taller se entregará una descripción de cada centro energético, posturas, mantras, mudras y meditaciones favorables para potenciar estos centros.

 

Intuición, mente y yoga introducción a conceptos de intuición y función de la intuición desde las enseñanzas de Yogui Bhajan y Kundalini Yoga. Incluye meditación para la intuición.

 

Tarot Yoguico breve introducción a los arcanos mayores del Tarot como camino espiritual para la integración del alma.  Incluye meditaciones de Kundalini Yoga.

 

Nidra Yoga el nidra es una técnica de relajación profunda, es una forma de yoga con la que se aprende a  estar consciente durante el sueño. Trabaja desde el subconsciente para ayudar a conocernos mejor. Se conecta con la energía divina del cosmos, donde permite ver el pasado, presente, futuro y hasta conocer nuestras vidas pasadas.  Podemos purificarnos y conectarnos con la paz que está en cada uno de nosotros de una manera simple y sencilla, sin esfuerzo, solo disfrutando.

Meditación de mandala y mantra meditación Tratakan (Meditas con los ojos abiertos ante un objeto de poder) En esta meditación focalizas tu visión al centro del mandala en movimiento mientras cantas un mantra, pulsando en una vibración que te lleva a un viaje de meditación. 

 

Meditación Zen, Zazen  Za= sentarse   Zen= meditación. En silencio nos sentamos en loto o medio loto mirando a la pared por aproximadamente 20 minutos, concentrados en la postura que es lo que nos ayuda a mantenernos aquí y ahora presentes, dejando así que los pensamientos pasen y silenciando la mente.
 

 

Meditación Dinámica poderosa experiencia  que te invita a soltarte, revitalizarte y observarte a través de la respiración, el movimiento, la danza, la catarsis y silencio.

 

Meditación Chakra breathing (respiración de los chakras)  es una meditación activa, que usa la respiración profunda y rápida y el movimiento corporal, acompañada de sonidos, para abrir y traer mayor conciencia y vitalidad a los chakras.

 

Meditación Kundalini meditación activa que sacude las energías dormidas y que, a través de una danza espontánea, lleva estas energías hacia el interior. Entonces, aparece la quietud, el silencio, la sanidad...

Meditación No Dimensions Técnica originada en danzas sufís (whirling: girar) y en los movimientos de Gurdieff. Es una danza de centramiento y apertura del corazón.

Meditación Heart chakra meditation (medit. del chakra del corazón) Técnica  basada en la tradición sufi de cientos de años. Es un ejercicio de respiración y movimiento suave, que puede ayudarte a liberar tensión interna, permitiendo a la energia del corazón, volver a  fluir libremente. Al mismo tiempo, esta meditación calma, refrezca y da corage al ser para actuar más desde el centro cardiaco.

Meditación Nadabrahma Antigua técnica tibetana, en la que se utiliza la repetición de un sonido para vaciarte, permitiendo que una nueva energía fluya y vibre dentro de ti."Transformarte en un bambú hueco que se vuelve una flauta en la que lo divino comienza a tocar..." (Osho)

Circulo de sonidos con Cuencos de cuarzo e instrumentos étnicos de cerámica, es una meditación en círculo sentado o recostado en donde dejándote llevar por los sonidos entras en  una profunda conexión energética de armonización y relajación.

 

Langar (ONG sin fines de lucro) consiste en la revisión, a la luz de los conceptos de Karma Yoga, de la experiencia de más de 5 años de servicio en acción, realizada por los voluntarios de Langar Chile, en la vega y sus alrededores.

 

Círculos de Mujeres en círculo nos reunimos las mujeres para recordar de dónde venimos a que y porque, honrando siempre a nuestros ancestros y a los ciclos de la luna y la madre tierra (ambas circulares) y desenvolviéndonos dentro de la igualdad que genera el círculo, sin jerarquías. En un circulo soy honesta, verdadera, contengo y me contienen, me sano, aprendo, me expreso, un circulo es la oportunidad de cambiar y por ende de transformar nuestro entorno. Y lo más hermoso es que de un círculo se generan nuevos círculos.

Temazcal  es una ceremonia nativa que consiste en un baño de vapor  que busca limpiar el cuerpo con el sudor, liberar miedos y conectarse con la naturaleza y con el espíritu a través del compartir desde el corazón junto a cantos ancestrales.

El método Satyananda es un yoga integral: un viaje al interior de uno mismo, a través de prácticas físicas realizadas en forma meditativa, pranayamas, Yoga Nidra (relajación profunda guiada), meditación,  trabajo desinteresado y prácticas devocionales.